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[母婴育儿] 如何让孩子自己吃饭

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2016-7-11 10:34:00
妈妈追着孩子喂食,这确实是许多妈妈心里隐隐的痛。孩子一口饭含上几十分钟,或是瘦巴巴地不爱吃饭,怎么办?母婴宝(myb_360)专家提醒:其实,让孩子养成自己吃饭的习惯并不困难,只要能以爱心和耐心对待,再加上一些小技巧,相信你一定也会有个爱吃饭的宝宝!

1、前置准备期。

从孩子五六个月开始学习抓握,就是培养宝宝自己吃饭的准备时期。许多父母以为这个时期的孩子还太小,应该什么都不会;实际上,孩子由这个时期到约满九个月之间,是手部抓握能力的发展期,所以这段时间正是开始让孩子学习正确的餐具握法的最佳时机!且恰好孩子刚接触副食品,对乳汁以外的食物有着相当的好奇,因而在一边喂食副食品时,一边让孩子学习餐具的抓握,甚至是协助他自己舀取副食品食用,对奠定孩子日后自己吃饭,会有相当的效果。

2、实际诱导期。

孩子满周岁后,就是让孩子自己吃饭的实际诱导期,而其中自满一岁到一岁三个月之间,又可视之为黄金诱导期;因为在这段时间里,孩子的手、眼协调能力迅速发展,若给予以适当的诱导,则会有事半功倍的成效。但可别想得太理想化,想要孩子一下就像大人一样吃的很完美,那根本就是不可能的任务;所以您一定得先做好心里准备,孩子在这段时期里,会吃得全身脏兮兮、糊沙沙的状况,是在所难免的。

3、万全的准备。

了解诱导的最佳时机之后,接下来就是准备实际应战。而所谓知己知彼、百战百胜,母婴宝专家提醒您,在应战前一定得先做好万全的准备,才能够凯旋而归。大致上,你应该做的准备有:

(1)食物的准备。

将食物布置化:为孩子预先准备一份色、香、味俱全的食物,当然是促使孩子喜欢吃饭的第一法宝。除了香气、口感及营养的考虑外,色的应用是相当重要的,建议在准备孩子的食物时,不妨将食物布置化。例如:做各种色泽的饭(分别可用胡萝卜、绿色蔬菜、西红柿等搅成泥后拌饭,就可成为橙色饭、绿色饭及红色饭);或是做成山丘上的树(以小碗盛饭后,将碗中的饭倒置于餐盘上,并插上一株小绿花菜,做成小山丘状),都是不错的方法。

一次给少量:一次给予的食物量不要太多,也是食物准备的要点之一,因为容易吃完会增加孩子吃饭的成就感,所以专家建议,以多次给予的方式,并再加上言语的鼓励(如:哇!爸爸才吃两碗,可是你吃了三碗耶!你好棒喔!),孩子容易产生成就感,就会喜欢吃饭了。

(2)环境的准备。

餐具的准备:准备一份孩子喜欢的餐具,也可以增加孩子对吃饭的好感。假如能带孩子亲自去选购他喜欢的餐具,将会有更好的效果;至于在儿童餐具的选择上,目前市面上的种类非常多,但基本上还是以平底宽口为佳。

餐垫、报纸的准备:前面已经提过,让孩子学习吃饭的过程,是绝对不可能保持整洁美观的,所以事前准备吃饭用的围巾;并在餐桌上加餐垫,以及在孩子座位周遭的地板上铺设旧报纸,可是非常重要的。

(3)时间的准备。

给予预留时间:当你正认真在做一件事时,相信也不喜欢被打断吧!同理可证,假如孩子正兴致冲冲地在玩游戏或是看卡通时,你却强制他得中断而立刻来吃饭,自然孩子对于吃饭这回事儿的印象也就大打折扣了。故应该在开饭前十分钟提醒孩子“过十分钟就开饭了”,或是告诉孩子“卡通演完就要吃饭了”的方式,让孩子有时间准备。

有了万全的准备之后,让孩子自己练习吃饭,就不会再一团乱了。

4、注意事项。

(1)父母要告诉孩子,吃饭就是吃饭,要规规矩矩地坐在饭桌前,定时定量,不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。

(2)正确认识孩子吃饭的问题,既不要批评打骂,也不必过于心急。

(3)就餐气氛要轻松愉悦,吃饭时父母可以和孩子谈论哪些食物好吃,哪些有营养,唤起孩子对吃饭的兴趣。

(4)不要强迫孩子吃饭。如果孩子一时不想吃,过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去,等孩子饿了,有了迫切想吃的欲望时,再热热给他吃。这样几次过后,孩子就建立了一种新认识:不好好吃饭就意味着挨饿,自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心孩子饿,给他零食吃,那就适得其反了。

(5)饭桌上的教育只是一部分,父母平时也要有意识地多给孩子灌输好好吃饭,长得更快,变得更聪明之类的观点。

(6)如果孩子成功地自己吃了饭,饭后父母可以陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐的记忆,以后对吃饭就不会排斥了。

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